肩关节疼痛是最复杂的，所以我们更要搞清楚它的原理，解决问题的前提就是要搞清楚原理，并不是清楚招式，招式一学就会，原理需要自己去消化。 为什么说肩关节是最复杂的呢？有些人说是因为它的结构复杂，有些人说是它的相关的肌肉比较多，有些人说是它的相连接关节比较多，都没有全说对，肩关节复杂的原因是因为它在人体外侧最高处，它在人体最高处的两侧，这才是它最重杂的原因。它在最高处，肌肉、筋膜都比较容易代偿下肢不稳定的结构。大家必须要知道，身体上面的肌肉、筋膜的劳损大多数都是代偿足踝的不稳定造成的，我们有学员学习回去，通过调整足部的结构，网球肘疼痛好了，小鱼际疼痛好了。 那么通过调整下肢的结构就可以全面改善上面的代偿吗？可以这么说，但是时间长的代偿就会出现粘连，需要局解决问题了。今天我们来说说肩屈受限的一个重要粘连。
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肩关节的屈曲运动需要肩胛骨的伸展运动（肩屈运动是指上肢在身体前方举手过顶）肩关节屈曲运动需要肩胛骨后伸（或叫后倾）运动来完成，如果肩胛骨不参与后伸运动呢，不可能完成 肩屈运动的，或者肩屈运动时出现肩关节的疼痛。大家可以试试，做肩屈运动时，用手摸着自己的肩胛骨上部，看看会不会有一个比较明显的肩胛骨向后伸的运动。碰到肩屈受限的病人，看看肩胛骨有没有向后伸的运动，我们在解决书上，较小看到肩胛骨的后伸（后倾）运动，所以在治疗肩关节疼痛的问题上，也不关注这个问题，造成在解决肩痛的问题上有尾巴解决不了。 影响肩胛骨后伸（后倾）的原因比较多，比如背阔肌、胸小肌、胸大肌、前面的肋间肌，这些肌肉短缩了也会影响到肩胛骨的后倾运动幅度，还有一些人群，由于下肢重心在前足掌，它的斜方肌、冈上肌、肩胛提肌的这些肌肉特别容易紧张，这些肌肉一紧张，也会造成肩屈受限，并且还是比较常见的现象，在冈上肌、斜方肌和肩胛提肌通常还会出现筋膜组织粘连在一起，有些人这些地方非常硬，筋膜粘连住了，肩胛骨想向后倾做不了，这些肌肉的筋拉住了肩胛骨做不了后倾。而这些肌肉的粘连的问题原因在于足踝上，是因为它的重心在足踝上，这些肌肉就要代偿足踝的重心位置不对而容易劳损、粘连、发炎。 事实上身体上面的疼痛问题，原因都与足踝有关节，经常站立、行走的人群，问题在足踝，经常久坐的人群问题在骶骨上，久坐的人群，一天都坐着，足踝基本不用，那么它代偿的是骶骨的位置不对，经常站立、行走，那么它代偿的原因是在足踝上。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。